形意拳

形意拳
武術界常用“太極十年不出門、一年形意打死人”來形容形意拳易學好練。形意拳取其“以心行意”之義,亦稱“行意拳”。要求習練者“心意誠於中,肢體形於外”從而達到內意和外形的高度統一。由於形意源于心意六合拳,故“內三合、外三合”也是其習練的基本法則。此拳以三體式為基本樁法,以五形拳和十二形拳為基本拳法。

其特點為:
象形取意、勢簡意深
內外兼修、虛實相因
勁力精巧、勢法嚴謹
防中寓攻、剛柔間用

高源師傅所授為河北派形意拳,注重基礎的渾圓樁(意拳養生樁)三體式的鍛煉,並結合推手試力,讓學員體認整體勁道,鍛煉人體的精神力量與肌肉之間的協調性和靈活性。學員在短時間內即可獲得功法上的飛躍。非常具有實戰價值。中級班會在此基礎上進行五形拳和十二形拳的教學;高級班則以功法、拳法為基礎進行刀、槍、劍、鉞等器械的教學,做到學以致用。

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